低糖質な水切りヨーグルトのムース

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ふくふくキッチン @cook_40206788

ヨーグルトを水切りすることで、糖質が減って、クリームチーズのようになります。
固めに水切りするとレアチーズケーキ風。
このレシピの生い立ち
低糖質ライフの為に手軽に買える材料でデザートを作っています。

低糖質な水切りヨーグルトのムース

ヨーグルトを水切りすることで、糖質が減って、クリームチーズのようになります。
固めに水切りするとレアチーズケーキ風。
このレシピの生い立ち
低糖質ライフの為に手軽に買える材料でデザートを作っています。

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材料

100mlの器に5つ分
  1. ヨーグルト 200g
  2. 生クリーム 100cc
  3. ラカント液体 大さじ3
  4. ゼラチン 3g
  5. 飾り用ジャム 適宜

作り方

  1. 1

    ヨーグルトをざるとコーヒーフィルターで水切りする。
    3時間くらい。

  2. 2

    生クリームはツノが立つくらいにホイップする。

  3. 3

    ゼラチンを50mlくらいのお湯で溶かす。
    溶けたらラカント液体も入れて混ぜる。

  4. 4

    ゼラチン液を水切りしたヨーグルトに入れて滑らかに混ぜる。

  5. 5

    ヨーグルトとホイップした生クリームをよく混ぜて器に入れる。

  6. 6

    冷蔵庫で2時間くらい冷やす。

    お好みでジャムを少しずつのせる。

コツ・ポイント

糖質が気になる方はジャムなしで!

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