男弁当１０分 水餃子、唐揚げ、春巻き
弁当を作って食費を抑えたい人。
男性でも料理初心者でも作れるように
簡単レシピにしました。
このレシピの生い立ち
食費の節約から弁当を始めました。
【目標】
①毎日続けられる事
②毎日同じ料理でない事
③ある程度美味しい事
④ある程度品数がある事
⑤料理+片付け時間が短い事
⑥弁当を食べて満足出来る事
男弁当１０分 水餃子、唐揚げ、春巻き
弁当を作って食費を抑えたい人。
男性でも料理初心者でも作れるように
簡単レシピにしました。
このレシピの生い立ち
食費の節約から弁当を始めました。
【目標】
①毎日続けられる事
②毎日同じ料理でない事
③ある程度美味しい事
④ある程度品数がある事
⑤料理+片付け時間が短い事
⑥弁当を食べて満足出来る事
作り方
- 1
私は前日の夜に弁当を
作って冷蔵保存してます。
朝はギリギリまで寝てるので。 - 2
今回使用の
ジップロックコンテナご飯保存容器×2
正方形 130ml×1
長方形 300ml×2
丸300ml ×1 - 3
【冷凍食品】唐揚げ
-
- 4
ジップロックコンテナに
3個て電子レンジ
600ｗ 2分 -
- 5
【冷凍食品】水餃子
-
- 6
ジップロックコンテナに
水餃子を入れて電子レンジ
600ｗ 2分10秒。 -
- 7
チンの後にタレを掛ける。
醤油：お酢 １：１ からしはお好みで。 -
- 8
ボールに玉子２個と
塩胡椒を入れかき混ぜる。 -
- 9
フライパンにサラダ油を
入れ強火。
温まったら玉子を入れる
焼けた玉子を寄せて
液体を流す。
液体が無くなるまで焼く。 -
- 10
玉子が焼けたら、
ジップロックに入れる。
ケチャップなどお好みで。 -
- 11
【冷凍食品】春巻き
-
- 12
ジップロックコンテナに
2個入れて電子レンジ
600ｗ 40秒
チンの後に醤油を適量。 -
- 13
キムチを
ジップロックに入れる。 -
- 14
ご飯を
ジップロックに入れる。
ふりかけはお好みで。 -
- 15
全ての料理が冷めたら
蓋を閉めて冷蔵庫。 - 16
弁当の量は多めです、
ご自分に合った量に調整して下さい。
基本野菜は入れません、
私は野菜ジュース等で補ってます。
コツ・ポイント
特にありません。
弁当箱はジップロックコンテナを
オススメします。
【メリット】
冷蔵保存、電子レンジで
温めＯＫ。
１個に１品入れる事で、
転がっても味が混ざらない。
また、温めたい物だけ温められる。
【デメリット】
かさばる。
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