菜の花と炒り卵のぺペロンチーノ風まぜご飯

よもまめころりん
よもまめころりん @cook_40034695

にんにくと赤唐辛子でぴりっと炒めた菜の花と甘い炒り卵、ごはんをあわせた色合いもかわいい春らしい混ぜご飯です。
このレシピの生い立ち
大好きな菜の花をパスタやおひたし以外にもどんどん食べたくて混ぜご飯にしてみました♪

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材料

4人分
  1. 菜の花 1束
  2. 3個
  3. にんにく 大1片
  4. 赤唐辛子 1本
  5. すり白胡麻 大さじ2

作り方

  1. 1

    卵ははちみつ小さじ1、塩小さじ1/2で甘めの炒り卵を作り取り出す。

  2. 2

    オリーブオイルでにんにくのみじん切りを炒めざく切りにした菜の花を加えて炒める。

  3. 3

    菜の花がしんなりしたら赤唐辛子の小口切りを加えてさっと混ぜる。

  4. 4

    ボウルに1と3、炊きたてごはんと白すり胡麻を入れさっくりと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

卵は甘めのほうがぴりっとしたぺペロンチーノ風の菜の花にあいます。炒り卵はあまり火を通さずにしっとりめで^^

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レシピ作者

よもまめころりん
に公開
心をこめて作ったお料理にはきっとたくさんの愛の力もあるはず。食べてくれる人や食材を作ってくれた方々命をくれた食材や食材を運んでくれた方たち。たくさんのことに心から感謝してきょうも心をこめてお料理したいな。国際薬膳食育師の資格保有しています♪
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