揚げナスの味噌和え♪

ケンケン♪ @cook_40147383
ナス+油+味噌=絶対旨いに決まっとる!っていう夏の定番メニュー♪七味でピリッと。
このレシピの生い立ち
母が作っていました。田舎の定番メニュー♪ですね。
作り方
- 1
器に調味料を合わせる。
- 2
ナス=一口大の乱切り。焦げ目がつく程度、高温の油で揚げる。油を切る→1の器に入れ、薬味も一緒に和える~ん♪
- 3
ズッキーニを小2本追加しても、調味料の追加無し。その他、ししとう、オクラ、厚揚げなども♪若干薄味(笑)醤油をポテリ♪
コツ・ポイント
揚げる!が一番♪※一緒に揚げて和えてOKな方々=ピーマン、ししとう、インゲン豆、ズッキーニ、オクラ等(*^^*)
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揚げなすの味噌和え(透析食)
<栄養量>エネルギー:107kcalたんぱく質:1.3gカリウム:183mgリン:28mg食塩相当量:0.4g


揚げ茄子のしみじみおいしい味噌和え♪~♪
甘みの味もおすすめよ。♪


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揚げなす
夏野菜の定番!


揚げ茄子
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そらすけママさんの「ごはんが美味しい♪大葉味噌」を揚げナスと合わせてみました。口の中で、とろけるナスと大葉味噌がたまらない!これまたご飯が進みます!


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