あったか♡ぐつぐつ♪鳥すき焼き風

おうちごはん☆
おうちごはん☆ @ouchigohan
千葉県

煮込んだ鶏肉がほろろと柔らかく^^
このレシピの生い立ち
お手ごろな鶏肉で♪

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煮込んだ鶏肉がほろろと柔らかく^^
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お手ごろな鶏肉で♪

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材料

4人分
  1. 鳥モモ肉 大2枚
  2. ☆しょうゆ おおさじ2
  3. ☆白ワイン(なければ酒) おおさじ2
  4. ☆蜂蜜 おおさじ1
  5. 薄力粉 おおさじ3
  6. 白菜 1/4株
  7. 人参ライス 8枚
  8. 長ネギ(斜め切り) 1本
  9. おこのみのきのこや野菜や豆腐など
  10. うどんなど
  11. しょうゆ 100ml
  12. みりん 80ml
  13. 砂糖 おおさじ3-4
  14. おおさじ2
  15. 昆布だし こさじ1/4

作り方

  1. 1

    鶏肉は2等分にきり幅1.5センチくらいの細長くきる ボールに☆の材料といれよくもみこみ半日くらい冷蔵庫に置く

  2. 2

    白菜なども食べやすいサイズに切る

  3. 3

    鍋にあれば牛脂を引き(サラダ油でもおk)1の肉に薄力粉をまぶしたものを皮目から焼いていく

  4. 4

    焼き色がつき皮がかりっとしたらひっくり返し 空いているところに葱など野菜をいれる

  5. 5

    しょうゆから下の材料を入れふたをして弱火~中火で20分くらい煮込む

  6. 6

    卵液などにつけてめしあがれ♪

コツ・ポイント

薄力粉コーティングでうまみを逃がさず♪ふっくらやわらか^^

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました!料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝  つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載13冊♡大大感謝です(涙)旦那、社会人&大学2の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡
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