キヌアとオレンジのフレンチサラダ
ベジギャル @cook_40229468
オレンジと酢でさっぱり★
もぐもぐキヌアで満足感たっぷり！
このレシピの生い立ち
美味しいだけじゃなく、
オレンジの香りにはリラックス効果が★
良質な亜麻仁オイルとキヌアの食物繊維
ビタミンやミネラルもたっぷり詰まった
ヘルシー&栄養満点
ビューティーサラダボウル★
キヌアとオレンジのフレンチサラダ
オレンジと酢でさっぱり★
もぐもぐキヌアで満足感たっぷり！
このレシピの生い立ち
美味しいだけじゃなく、
オレンジの香りにはリラックス効果が★
良質な亜麻仁オイルとキヌアの食物繊維
ビタミンやミネラルもたっぷり詰まった
ヘルシー&栄養満点
ビューティーサラダボウル★
作り方
- 1
亜麻仁油/黒酢/岩塩/ピンクペッパーを
合わせドレッシングを★ -
- 2
キヌアと水を器に入れ、ふんわりラップ！
レンジへ(500w10分) -
- 3
オレンジ/レッドアーリー/きゅうり
赤パプリカをさいの目切りに！
※レッドアーリーは水にさらす
or軽くレンジへ -
- 4
鍋にお湯を沸かしシーフードミックスを
解凍&湯通し -
- 5
ボウルにキヌア/野菜/シーフードミックス
ドレッシングを入れ、混ぜ合わせる！ -
- 6
器に盛り付け
ドライパセリを散らせば
『完成』 -
コツ・ポイント
シーフードミックスのゆで汁はスープやリゾットに★
セロリやディルetc.のハーブを入れても美味しい！！
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