簡単!ムネ肉と舞茸のニラ茎味噌炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ニラ茎風味&舞茸風味
このレシピの生い立ち
残ったニラの茎
栄養もいっぱいで香りも高いので薬味にして舞茸と合わせて香り炒めにしました

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材料

  1. ムネ肉 150g
  2. 舞茸 1パック
  3. ニラに茎 適量
  4. 塩胡椒 少々
  5. 下味
  6. 減塩醤油 小さじ1/4
  7. マヨネーズ 小さじ1/2
  8. たれ
  9. 味噌 小さじ1
  10. 小さじ2

作り方

  1. 1

    ニラの茎の端を1cm切り落として小口切り
    ムネ肉は皮を取り細く切り下味を混ぜる
    舞茸を裂いておく

  2. 2

    油少々で茎をじっくり炒める

  3. 3

    舞茸と塩胡椒を加えてさっと炒める

  4. 4

    鶏肉を加えて2分ほど炒める

  5. 5

    たれを掛けて全体にタレが回れば完成

コツ・ポイント

舞茸を加えたら1分程度炒めればOK
炒めたりなく感じますが香りが残って最後に丁度いい具合に仕上がります

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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