手抜きのバジルトマトチキン

hira175
hira175 @cook_40203293

材料を切って漬け込んで焼くだけなのに手抜きとは思えないイタリアンなお味です。パサつきがちな鶏むね肉も柔らかいです。
このレシピの生い立ち
毎晩遅くに帰ってくる旦那さんにレンチンではなく出来立ての美味しさを味わって欲しかったからです。旦那さんが帰ってくる15分前に焼き始めればあっという間に出来上がりです。作った後の洗い物も少なく済みます。

手抜きのバジルトマトチキン

材料を切って漬け込んで焼くだけなのに手抜きとは思えないイタリアンなお味です。パサつきがちな鶏むね肉も柔らかいです。
このレシピの生い立ち
毎晩遅くに帰ってくる旦那さんにレンチンではなく出来立ての美味しさを味わって欲しかったからです。旦那さんが帰ってくる15分前に焼き始めればあっという間に出来上がりです。作った後の洗い物も少なく済みます。

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材料

2人分
  1. 鶏むね 300g
  2. トマト 1個
  3. バジル 1袋
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. クレイジーソルト(塩コショウ可 少々
  6. ▽にんにくすりおろし(チューブ可) 1かけor2cm
  7. ▽マヨネーズ 大さじ2
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. 粉チーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大に削ぎ切りして袋に入れる。

  2. 2

    玉ねぎをすりおろし、クレイジーソルト、マヨネーズ、オリーブオイルを袋に入れてよく揉み込む。冷蔵庫へ保管。

  3. 3

    トマト、バジルを大きめにカットして冷蔵庫へ保管。

  4. 4

    肉を30分以上放置したらよく温めたフライパンで油を引かずにしっかり焼く。

  5. 5

    よく焼けたらトマトとバジルを入れてサッっと炒めて粉チーズを全体にかけて完成です。

コツ・ポイント

トマトやバジルは大きめに切ると美味しいです!

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hira175
hira175 @cook_40203293
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3人のかーちゃんです!子どもたちが寝ている朝のうちに晩ご飯の支度をするので時短で作れてパパが夜帰ってきて温め直したり焼いたりしてすぐに食べられるレシピが大好きです\( ˆoˆ )/
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