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【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め
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【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め-レシピのメイン写真

【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め

にゃにゃにゃっぴ!
にゃにゃにゃっぴ! @cook_40170818

豚肉少なめ、野菜たっぷりだけど、満足度じゅうぶん!(7/4 修正)
このレシピの生い立ち
何かの雑誌に載ってた中華炒めのアレンジ。そちらでは、チンゲンサイ、キクラゲ、豆板醤を使用してたのですが、うちではあまり使わない食材だったので。

豚肉少なめ、野菜たっぷりだけど、満足度じゅうぶん!(7/4 修正)
このレシピの生い立ち
何かの雑誌に載ってた中華炒めのアレンジ。そちらでは、チンゲンサイ、キクラゲ、豆板醤を使用してたのですが、うちではあまり使わない食材だったので。

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【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め

にゃにゃにゃっぴ!
にゃにゃにゃっぴ! @cook_40170818

豚肉少なめ、野菜たっぷりだけど、満足度じゅうぶん!(7/4 修正)
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何かの雑誌に載ってた中華炒めのアレンジ。そちらでは、チンゲンサイ、キクラゲ、豆板醤を使用してたのですが、うちではあまり使わない食材だったので。

豚肉少なめ、野菜たっぷりだけど、満足度じゅうぶん!(7/4 修正)
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材料

2~3人分
  • 豚肉 150g
  • こまつな 一束
  • しいたけ 三枚
  • もやし 二掴み(約100g)
  • ごま油 少量
  • 水 50cc
  • 醤油 50cc
  • 料理酒 30cc
  • 砂糖 小さじ2
  • ラー油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は適度な大きさに切る。小松菜は5cm程度、しいたけは細切りにする。

    • 【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め作り方1写真
  2. 2

    小松菜をごま油で軽く炒め、水50ccを入れたら蓋をして一分蒸し焼きにしたら、一旦ザルなどにあげておく。

    • 【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め作り方2写真
  3. 3

    中華鍋の水気を拭き取り、ごま油で豚肉を炒める。肉の色が半分ほど変わったらしいたけを投入。

    • 【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め作り方3写真
  4. 4

    肉としいたけに火が通ったら、料理酒、砂糖、醤油、ラー油を入れ。小松菜ともやしを加え、さっと炒める。

    • 【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付けたら完成!

    • 【がっつり×ヘルシー】豚肉の小松菜炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ラー油、料理酒、砂糖、醤油は、あらかじめ混ぜておくと使い易いです。

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にゃにゃにゃっぴ!
にゃにゃにゃっぴ! @cook_40170818
2014/03/09 13:03に公開
公開してるレシピは、ほぼ自分用メモ。めちゃくちゃずぼら!超怠け者!なので料理も常に、簡単で手早く出来て、洗い物が少ないものばかり作る。中華鍋一つ、ワンプレート料理万歳*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 もやし 小松菜 しいたけ 酒

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