ヘルシー 簡単 回鍋肉!

❀✿りんこ11
❀✿りんこ11 @cook_40103304

ほんのり甘め。(*^^*)
豚もも肉でカロリーオフの回鍋肉です。
キャベツの芯は細切りにして使いました。
このレシピの生い立ち
豚バラ肉でもコクがあって美味しいと思います。
今回は、豚もも肉でカロリーダウン!!

ヘルシー 簡単 回鍋肉!

ほんのり甘め。(*^^*)
豚もも肉でカロリーオフの回鍋肉です。
キャベツの芯は細切りにして使いました。
このレシピの生い立ち
豚バラ肉でもコクがあって美味しいと思います。
今回は、豚もも肉でカロリーダウン!!

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材料

  1. 豚肉(もも)スライス 120g
  2. キャベツ 7枚(1/4個)
  3. 人参 1/3本
  4. ピーマン 1個
  5. パプリカ 1/5個
  6. ネギ(青み含む) 10cm
  7. 合わせ調味料タレ
  8. みそ、酒、砂糖、味醂 各大さじ1
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. 豆豉醬、醤油 小さじ1
  11. 水溶き片栗粉
  12. 小さじ1
  13. 片栗粉 小さじ1
  14. その他
  15. 大さじ1
  16. にんにく、生姜 ひとかけずつ

作り方

  1. 1

    材料を食べやすい大きさにカットします。
    にんにくと生姜はみじん切りにします。

  2. 2

    合わせ調味料のタレを全て混ぜておきます。

    水溶き片栗粉も用意しておきます。

  3. 3

    豚もも肉を炒めて、色が変わったら一旦別の容器に取り出しておきます。(これ以上加熱すると肉が固くなります)

  4. 4

    熱したフライパンに油を入れ、にんにく生姜を加え、香りが立ったら、野菜を入れて強火で一気に炒めます。

  5. 5

    野菜が半分量に炒まった所で、先ほど炒めた豚肉と、合わせ調味料のタレを入れて強火でサッとからめます。

  6. 6

    全体に火が通ったら、水溶き片栗粉を
    混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

甜麺醤の代わりに、
オイスターソースを使用しました。

強火でキャベツが焦げないように、
中火にしたり、弱火にしたり、
気をつけてください。^_−☆

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