簡単☆フライパンでほったらかし鶏ハム☆
39こんまり @cook_40152497
下味をしっかりつけて寝かせてあるので、おかずにもお酒のおつまみにも✨辛いのがお好きな場合は鷹の爪やタレに豆板醤を✨
このレシピの生い立ち
とにかく時間がないので（笑）フライパンでのほったらかしレシピです。
焼かずにカロリーoff☆実はちょこっとダイエットも意識（笑）。野菜と一緒に食べればバランスも◎。
簡単☆フライパンでほったらかし鶏ハム☆
下味をしっかりつけて寝かせてあるので、おかずにもお酒のおつまみにも✨辛いのがお好きな場合は鷹の爪やタレに豆板醤を✨
このレシピの生い立ち
とにかく時間がないので（笑）フライパンでのほったらかしレシピです。
焼かずにカロリーoff☆実はちょこっとダイエットも意識（笑）。野菜と一緒に食べればバランスも◎。
作り方
- 1
鶏肉（むね肉）をフォークで何ヶ所かつついて味が染みるようにします。
-
- 2
穴をあけた鶏肉に塩こしょうを塗り込みます。
-
- 3
その鶏肉をジップロックに入れて、その中に調味料（☆）入れて揉みこみます。そのまま冷蔵庫へ。（半日もしくはひと晩漬け込み）
-
- 4
フライパンにお湯を沸かします。
-
- 5
沸騰したお湯の中に、ジップロックごと鶏肉を入れて火を止めます。ふたをして30分〜1時間ほったらかしにします。
-
- 6
あら熱を取った鶏肉をジップロックから出して切り、盛りつけます。出来上がり✨
-
コツ・ポイント
ほったらかしなので、コツもポイントもないのですが（笑）
最後の盛りつけでオシャレにもなります♪
ちょっとしたお・モ・テ・な・しにも✨
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