簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ

ゴトけん
ゴトけん @cook_40251381

長芋と梅干しで作る簡単ヘルシーサラダ！
このレシピの生い立ち
山芋はシャキシャキで食物繊維もありヘルシー！
普段のサラダに飽きたら一度お試しあれ！
梅の酸っぱさが食欲をそそります！

簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ

こつぶはゆっちー's cooksnap of when they made 簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ.
ダイエッターまめ's cooksnap of when they made 簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ.
☆ちゅうたん☆'s cooksnap of when they made 簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ.
ゴトけん
ゴトけん @cook_40251381

長芋と梅干しで作る簡単ヘルシーサラダ！
このレシピの生い立ち
山芋はシャキシャキで食物繊維もありヘルシー！
普段のサラダに飽きたら一度お試しあれ！
梅の酸っぱさが食欲をそそります！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 長芋 １０cm
  2. 梅干し ３つ
  3. 鰹節 ２g
  4. めんつゆ 大さじ１
  5. 万能ねぎ(小口切り) 適量
  6. オクラ 4本程度

作り方

  1. 1

    長芋は食べやすい大きさに！皮むきはまな板に置いてやるとやり易いですよ。細かいことはさておき食感が大事！

  2. 2

    梅干しは包丁で叩いてこんな感じに！梅によって大きさも違いますし好みで数量は増減して

  3. 3

    オクラはさっと1分ほど茹でて食べやすい大きさに切ります

  4. 4

    めんつゆ・鰹節・ねぎを入れて混ぜます！

  5. 5

    はいできたー！

コツ・ポイント

オクラがあればなお良いですね！
レシピを編集
レポートを見る
共有
こつぶはゆっちー's cooksnap of when they made 簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ.
ダイエッターまめ's cooksnap of when they made 簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ.
☆ちゅうたん☆'s cooksnap of when they made 簡単ヘルシー！長芋とオクラの梅サラダ.

つくれぽ (3)

つくれぽについて
今日つくる
ゴトけん
ゴトけん @cook_40251381
に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏とナスの南蛮
  2. ローストビーフ
  3. 昔ながらの豆ぱん
  4. 親子丼
  5. 鯵の開き　丸ごと味噌ポタージュ
  1. 簡単^_^献立いろいろ味噌で豚の味噌漬け
  2. ふんわり春色♪よもぎ桜あんパン
  3. ラーメン本格スープ手抜きで美味しい作り方
  4. 手作りピクルス