じゃが芋のレーズントマトソースグラタン

柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

ひき肉ににた雑穀・高きびを使ったメニュー。
このレシピの生い立ち
食物繊維が豊富で余分な脂がないのでとってもヘルシーでお腹にも優しいメニューをと考案しました!

じゃが芋のレーズントマトソースグラタン

ひき肉ににた雑穀・高きびを使ったメニュー。
このレシピの生い立ち
食物繊維が豊富で余分な脂がないのでとってもヘルシーでお腹にも優しいメニューをと考案しました!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. じゃが芋 2個(200g)
  2. 溶けるチーズ 30g
  3. 高きび(調理済み) 75g
  4. 玉ねぎ 1/4個(50g)
  5. レーズン 20g
  6. (A)オリーブ 大さじ1/2
  7. (A)にんにく(みじん切り) 1/2かけ
  8. ナツメ 小さじ1/4
  9. (B)トマト缶 1/2缶
  10. (B)だし汁 50~100cc
  11. (B)塩 小さじ1/4
  12. (B)胡椒 少々

作り方

  1. 1

    (下準備)
    高きび150gはさっと洗い、200ccの30分以上浸水させ、ごはんを炊く要領で鍋で炊き上げる。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りに、レーズンを粗刻みにする。
    じゃが芋は芽を取り、薄切りにしてさっと茹でておく。

  3. 3

    鍋に(A)を入れて火にかけにんにくの香りがしてきたら玉ねぎを炒める。

  4. 4

    透明になってきたら、レーズンと高きびを加え、ナツメグを入れて全体に絡める。

  5. 5

    (B)を入れて蓋をして10分煮込む。
    水分が残っているようだったら蓋を開けてとろみがつくまで加熱する。

  6. 6

    トマトソース→じゃがいも→トマトソース→じゃがいも→トマトソース→チーズ
    の順にのせる。

  7. 7

    オーブンで10分位加熱しチーズが溶けたらできあがり。

コツ・ポイント

レーズンの自然な甘みがアクセントに。
高きびがない人は牛ひき肉で代用してもおいしく作れます。

たかきびは炊きあがったもののうち75gを使用する。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
柴田真希の雑穀レシピ
に公開
管理栄養士 柴田真希の雑穀を使った簡単でおいしくて、キレイになれちゃうレシピをご紹介します♪公式HP http://www.bikokukomachi.com/
もっと読む

似たレシピ