♡鮭のグリルと彩り野菜♡
CECILIA61 @cook_40240924
内蔵脂肪を減らし、隠れ肥満を改善するメニューです(*^^*)
隠れ肥満が心配な方におすすめ！
このレシピの生い立ち
からだに優しい料理を研究していて！
♡鮭のグリルと彩り野菜♡
内蔵脂肪を減らし、隠れ肥満を改善するメニューです(*^^*)
隠れ肥満が心配な方におすすめ！
このレシピの生い立ち
からだに優しい料理を研究していて！
作り方
- 1
鮭は塩、こしょうを各少々ふって下味をつけ、焼き網で両面を焼く
- 2
ピーマン、玉ねぎ、にんじんはそれぞれ1㎝角に切る
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1を熱して玉ねぎを炒め、透き通ってきたらにんじんとピーマンを加えてさらに炒める
- 4
全体に油がまわったら、コーンを加えて軽く混ぜ、塩、こしょうで調味する
- 5
器に①の鮭を盛り、上から④をかける
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