
低糖質ココナッツブレッド(覚書)

ぷーすかふぇ @cook_40073038
低糖質糖質制限低GI
このレシピの生い立ち
夫がゆるく糖質制限食を始めてから、レシピいろいろ試しています。今回初めてココナッツフラワーを購入。(富澤商店)レシピは途中で調整します。
低糖質ココナッツブレッド(覚書)
低糖質糖質制限低GI
このレシピの生い立ち
夫がゆるく糖質制限食を始めてから、レシピいろいろ試しています。今回初めてココナッツフラワーを購入。(富澤商店)レシピは途中で調整します。
作り方
- 1
前処理…卵を常温。ボウルにココナッツフラワー、ベーキングパウダー、エリスリトール、シナモンを混ぜ合わしておく。
- 2
ボウルに卵を割入れ泡だて器でよくかき混ぜる。ココナッツオイルを入れまぜ、ヨーグルトも入れて混ぜ合わせる。
- 3
オーブン200℃に予熱スタート。
ゴムベラに持ち替えて、ボウルに粉類*を少しずつ入れる。荒く割ったアーモンドを入れる。 - 4
牛乳を入れて混ぜる。パウンド型に生地を入れる。
200℃で40分ほど焼成。 - 5
コツ・ポイント
ココナッツオイルはバター代用可。
ココナッツオイルは約20度~25度で固まります。使用するときは鍋に入れて溶かすか湯煎にかけてください。
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