味噌がミソ!鶏肉とカブの和風クリーム煮

K&Aてきとー母さん @cook_40254124
和風な味付けでカブの甘さも引き立ちます。
味噌でコクを出し豆乳でヘルシーに。ご飯にも良く合います。
このレシピの生い立ち
子供も好む洋風のクリーム煮を和食に合う味付けにアレンジしてみました。
作り方
- 1
カブはよく洗って皮をむき、耐熱皿に乗せレンジで5分。
茎の部分は3〜4cmで切っておく。今回葉の多い部分は使ってません。 - 2
鶏肉は一口大に。しめじは石づきを取り、玉ねぎは繊維を断ち切るように1cm幅で切ります。
- 3
深めのフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を皮面からこんがり焼き色がつく程度に両面焼きます。
- 4
鶏肉に焼き目が付いたら、玉ねぎ、しめじ、茎を入れしんなりするまで炒めていきます。
- 5
野菜がしんなりしたら薄力粉を全体に振りかけ、馴染むまで炒めたら*の調味料を全て加え中火でトロミがつくまで混ぜます。
- 6
トロミがついてきたらカブを入れます。カブが崩れやすいので優しく混ぜながら5分程煮込んで完成です。
- 7
お好みで仕上げに荒挽き胡椒を振っても美味。
和風な味付けでご飯にも良く合います。
コツ・ポイント
味噌がミソ!
カブはなるべく崩れない様に後入れで、且つクリームを焦がさないように優しく混ぜるのがポイントです。
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