味噌がミソ!鶏肉とカブの和風クリーム煮

K&Aてきとー母さん
K&Aてきとー母さん @cook_40254124

和風な味付けでカブの甘さも引き立ちます。
味噌でコクを出し豆乳でヘルシーに。ご飯にも良く合います。
このレシピの生い立ち
子供も好む洋風のクリーム煮を和食に合う味付けにアレンジしてみました。

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材料

3〜4人前
  1. 鶏もも肉 300g
  2. カブ 5個
  3. しめじ 1パック
  4. 玉ねぎ 1個
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 薄力粉 大さじ2.5
  7. *水 200cc
  8. 豆乳 300cc
  9. *和風だしの素 小さじ1
  10. *酒 大さじ1
  11. *醤油 小さじ1
  12. *味噌 小さじ1
  13. *塩 小さじ1

作り方

  1. 1

    カブはよく洗って皮をむき、耐熱皿に乗せレンジで5分。
    茎の部分は3〜4cmで切っておく。今回葉の多い部分は使ってません。

  2. 2

    鶏肉は一口大に。しめじは石づきを取り、玉ねぎは繊維を断ち切るように1cm幅で切ります。

  3. 3

    深めのフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を皮面からこんがり焼き色がつく程度に両面焼きます。

  4. 4

    鶏肉に焼き目が付いたら、玉ねぎ、しめじ、茎を入れしんなりするまで炒めていきます。

  5. 5

    野菜がしんなりしたら薄力粉を全体に振りかけ、馴染むまで炒めたら*の調味料を全て加え中火でトロミがつくまで混ぜます。

  6. 6

    トロミがついてきたらカブを入れます。カブが崩れやすいので優しく混ぜながら5分程煮込んで完成です。

  7. 7

    お好みで仕上げに荒挽き胡椒を振っても美味。
    和風な味付けでご飯にも良く合います。

コツ・ポイント

味噌がミソ!
カブはなるべく崩れない様に後入れで、且つクリームを焦がさないように優しく混ぜるのがポイントです。

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レシピ作者

K&Aてきとー母さん
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ご飯が進むオカズ、栄養満点で子供好みの味付けを心掛けて、美味しい〜♡の言葉を想像しながら料理するのが大好きです。
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