むきエビとアボガドのコブサラダ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

アボガド、むきエビの押し麦コブサラダ
このレシピの生い立ち
野菜を食べてほしくて子供が好きなエビを入れて食べやすく

むきエビとアボガドのコブサラダ

アボガド、むきエビの押し麦コブサラダ
このレシピの生い立ち
野菜を食べてほしくて子供が好きなエビを入れて食べやすく

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材料

2人分
  1. アボガド 1個
  2. ゆで卵 2個
  3. アスパラ 4本
  4. ほうれん草 2束
  5. むきエビ 8尾
  6. 押し麦 大さじ2
  7. ソース↓
  8. マヨネーズ 大さじ1
  9. ケチャップ 大さじ2/1
  10. はちみつ 小さじ1
  11. クミンパウダー 小さじ1
  12. チリペッパー 小さじ1
  13. レモン 小さじ1
  14. プレーンヨーグルト 大さじ2/1

作り方

  1. 1

    アボガド、ゆで卵は角切りに。アスパラとほうれん草、むきエビは塩茹でし、水気きる

  2. 2

    押し麦も塩茹でしお湯きり。

  3. 3

    ソースはマヨネーズ、ケチャップ、はちみつ、クミンパウダー、チリペッパー、レモン汁、プレーンヨーグルト混ぜ合わせおく。

  4. 4

    皿に入れ完成

コツ・ポイント

特になし

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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