ナスとピーマンの梅味噌炒め

カフェの管理栄養士 @cook_40207172
夏野菜を梅と大葉でサッパリ美味しく食べれます。
玉ねぎとかも足しても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ナスとピーマンを頂いたので。
夏なので梅でサッパリ味にしました。
ナスとピーマンの梅味噌炒め
夏野菜を梅と大葉でサッパリ美味しく食べれます。
玉ねぎとかも足しても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ナスとピーマンを頂いたので。
夏なので梅でサッパリ味にしました。
作り方
- 1
ナスを一口大の乱切りに切り、塩水に10分くらい浸し、ザルで水を切る。
ピーマンは、1口サイズにカットする。 - 2
●の調味料を、混ぜる。
- 3
梅干しは、種を取ってから、刻み、②に混ぜる。
- 4
大葉は。縦に半分に切ってから、5mm幅にカットする。
- 5
フライパンに油をしき、ナスを入れ、油と馴染ませてから、中火で加熱。焼き色がついたら、ピーマンを、入れ1分くらい炒める。
- 6
③のタレを、絡めて2分くらい炒める。
火を止めてから刻んだ大葉を絡めて出来上がり。
コツ・ポイント
ナスは先に油と絡めておくと、少ない油で炒めれます。
ピーマンを入れてからは、余り加熱し過ぎないほうが食感がいいです。
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