さば水煮缶で簡単サラダ
keiO3 @cook_40115545
話題入り✿簡単♪ダイエット効果＆若返り効果の高いサバ水煮缶、食べない手はない！サンドイッチのフィリングにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
いつもツナ缶ですが、サバで試しました。
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりはスライス、レタスは2センチほどのざく切り。軽く塩（分量外）をして、5分ほど置き、固く絞る
- 2
ほぐしたサバに１を加え、マヨネーズで和える （写真は、パプリカ、プチトマト、ブロッコリーの芽をのせています）
- 3
パンにはさんで・・・
-
- 4
14/09/28
話題入りしました。作って下さった皆様ありがとうございます<(_ _)>
コツ・ポイント
■レタスもきゅうりも絞るとかなりカサが減るので、多目に用意するといいです。
■美容効果が期待できるのは「水煮」缶ですって♪「味噌煮」「味付け」は残念ながら×
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