糖質制限 厚揚げのチリコンチーズ焼き
dotりえち @cook_40254014
これが食べたくてミートソースを作っているのかもしれません。
このレシピの生い立ち
大好きなチリビーンズを糖質制限に取り入れたくて。
糖質制限 厚揚げのチリコンチーズ焼き
これが食べたくてミートソースを作っているのかもしれません。
このレシピの生い立ち
大好きなチリビーンズを糖質制限に取り入れたくて。
作り方
- 1
厚揚げは油抜きをして一口大に切る。
- 2
耐熱容器に厚揚げを並べチリコンカンをかける。
- 3
オーブントースターで焼き、熱くなったらチーズをのせてチーズが溶けたら出来上がり。
- 4
一口大に切ったチキンソテー等も一緒に焼くとりっぱなメイン料理になります。
コツ・ポイント
最初からチーズをのせて焼いてもかまいませんが、厚揚げとチリビーンズが温まる前にチーズが焦げてしまうので後からのせました。電子レンジで温めてからチーズをのせて焼くのも時間短縮でオススメです。
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