1日分の緑黄色野菜☆ほうれん草炒め

パルメン
パルメン @cook_40052736

1日分の緑黄色野菜美味しく摂れます☆
このレシピの生い立ち
ほうれん草を沢山食べたくて☆

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ほうれん草 200g
  2. にんじん 50g
  3. えのき 50g
  4. 豚バラ肉(薄切り) 50g
  5. にんにく 1片
  6. 塩コショウ 少々
  7. 和風顆粒だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は軽く茹で水気を切り、4等分に切る。

  2. 2

    にんじんは拍子切り。えのきは石突を取り、半分に切る。豚肉は一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油(分量外)をひき、つぶしたにんにくをいためる。

  4. 4

    豚肉・にんじん・えのきを入れ火が通るまで炒める。

  5. 5

    ほうれん草を加え、塩コショウ・だしで味を整えて完成。

コツ・ポイント

ブログやってます。
http://s.ameblo.jp/parmesan57/

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

パルメン
パルメン @cook_40052736
に公開
平成21年生まれの娘・23年生まれの息子・25年生まれの娘の3児のママです。 日々育児に奮闘しながら楽しくやっています。クックのおかげで料理が好きになりました。 野菜ソムリエ(2006年取得)で量販店の青果売場・中央卸売市場で勤務経験もあり、野菜果物が大好きです。 宜しくお願いいたします。ブログ▶http://internal-reform.com
もっと読む

似たレシピ