簡単!ジューシー☆ささみのたらこピカタ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

たらこマヨでソース不要

このレシピの生い立ち
たらこがあったので漬けたれに使ってみました

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材料

  1. ささみ 2本
  2. 漬けたれ
  3. 1個
  4. たらこ 1本
  5. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    すじを取る

  2. 2

    手で押さえて平らにして半分に切る

  3. 3

    たらこを袋から出して漬けたれを良く混ぜてささ身を漬ける

  4. 4

    油少々を温めてたれごと流し込む

  5. 5

    そこが焼けてきたらお皿などつ使って反す
    蓋をして中火3分で完成

コツ・ポイント

ささ身にすじ取り ID:19954662

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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