１歳からの青梗菜の和え物

桜エビとごま油の風味が美味しい和え物です(^^)

桜エビと春菊の風味が美味しい和え物レシピ！

サクラエビの風味がアクセント！減塩効果もあります。

豆苗のおひたしと桜エビの風味がマッチしています。彩りもいいです。

ごま油の風味で一束ペろりと食べれちゃいますよ

緑と赤の色を綺麗に見せるため白だしで和えてみました♪お弁当にもオススメです！

☆噛むほどにしみ出る旨さ☆茹でるとジューシーなちんげん菜にコリコリのザーサイがよく合います☆

春の柔らかな「ワカメ」とピンクが綺麗な「桜エビ」を和えものにしました。生姜風味でさっぱりと。♪

野菜が沢山食べれて簡単で美味しいメニューです。切って茹でて和えるだけの簡単和え物です。野菜はレンチンでもOK！

桜海老と海苔の風味に生姜を加え、栄養価の高い『つる紫』を美味しく頂けます。

桜えびの塩気が美味しい☆

綺麗な緑と桜色がとても華やかです。桜海老の香ばしい香りがシンプルに塩味だけで十分美味しくいただけます。

桜海老の磯の香りとごま油の風味がアボカドとキムチにぴったり。お酒にもごはんにも。

ちょっと一品欲しいなという時にヘルシーで美味しく

しらすの塩っ気が青梗菜のやさしい味にマッチ。ごま油がポイントです♪

今回は青梗菜を使いましたが、小松菜、春菊などでも美味しくできそうです♪茹で卵も入ってるので春らしい色合いになりました。

簡単時短でもう1品！桜エビの風味とごまが香るキャベツの和え物です。キャペツは、茹でずにレンジで加熱しても◎１人分エネルギー：87kcal／食塩相当量：0.3g

桜エビのうまみしみ込む～♪サッとできる一品です(*＾_＾*)

βカロテンとカルシウムが豊富で、特に女性に嬉しいおかずです♪ ３ステップで出来る簡単レシピで、お弁当にもGoodです♪

とてもシンプルな青菜の和え物。もう１品欲しい時に助かります。

ヘルシーな和食料理。桜エビ(カルシウム)も入っています。

さっぱりしていて、食べやすい。青菜嫌いの子供も食べていました。チンゲンサイをどのように使おうか悩んだ時はいつも、コレです(笑)

釜茹で桜えびも塩気があるので、納豆のたれは味を見ながら、タレでなく醤油でも良い。

淡白な味の青梗菜となめたけを和えただけです。お酒のおつまみにいかがですか？

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。材料を切ったらあとは電子レンジで5分加熱調理して混ぜ合わせるだけ。豚肉に箔力男をまぶすことでしっとりと、調味料もよくからみ、冷めてからも美味しくいただけます。青梗菜はお弁当のおかず用に細かく切って食べやすく、盛り付けやすく仕上げています。味付けもめんつゆだけなのでとっても簡単に作れます。青梗菜も小松菜と同じくらい安く購入できるので節約にもなります。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

お味噌とごま油風味のドレッシングでモリモリ食べれます☆

小松菜を搾菜と桜海老で和えました。搾菜の塩味が美味しいですよ

ピーナッツの香ばしさがグッド！

肉厚の青梗菜を　ロースハムと一緒に和え物を作りました。練りごまが　大変美味しく　味を引き立ててくれます(^^)

思いつきですが、あっさり美味しく食べれました♪