アプリでひらく作り方
- 1
鶏ムネ肉を一口大に切る。
-
- 2
ほうれん草は適当な大きさに切る。
-
- 3
深めのフライパンに塩胡椒をまぶした鶏肉の上にコンソメを乗せ、その上にほうれん草を乗せて焼く。最初は多分蓋が閉まりません。
-
- 4
ほうれん草から水分が出てしなってきたら蓋をして蒸し焼きな感じに。鶏肉に火が通れば出来上がり。
-
コツ・ポイント
油は使いません。フライパンで鶏肉が焦げたりする前にほうれん草から水が出て蒸し焼き風になるので（笑）
似たレシピ
苦くないほうれん草の中華風炒め✧*。
油も使わないのでヘルシーですよ(´,,•ω•,,｀)♡ほうれん草が苦くないのでお子さんも素材の味を楽しめます✧*。
ショコラ…。 
ほうれん草のしらす炒め
油を使わないので、ヘルシーです
アズキサクラ 
油を使わないほうれん草の炒め物
油を一切使わないのでヘルシーで胃にもやさしい一品だと思います♪
ほうれん草と卵とベーコンのコンソメ炒め
ほうれん草をたくさん食べたくて作りました。簡単に美味しく出来ます。
ベーコンとほうれん草のコンソメ炒め*☻*
ほうれん草とベーコンとコーンのソテーをコンソメで味付けしました(*^^*) 出来たて香りがそそります♩。
ほうれん草とウィンナーのコンソメ炒め
味付け１つで簡単に美味しくほうれん草が食べられます✿
バジルとほうれん草のコンソメ炒め
フレッシュバジルとほうれん草をコンソメで炒めました。夏に沢山収穫できるバジルの消費メニューですっ ビールとの相性も◎
豆イカとほうれん草の炒め物
豆イカ ほうれん草
すーぷーた 
胸肉が柔らかいほうれん草炒め
胸肉が、砂糖とワインでモモ肉に負けないぐらい柔らかい！ほうれん草と玉ねぎで栄養満点！
まるでコンソメパンチ☆超簡単野菜炒め
とにかく楽！油を使わずヘルシーに。コンソメ味で、お野菜が苦手なお子さんにも食べやすいです☆
ほうれん草のコンソメ炒め♪
全部入れてコンソメで味付けるだけ！笑時間の無いお弁当作りに彩りを^ ^
ほうれん草とパリパリ鶏皮の炒め物
他の料理に使って余ってしまった鶏胸肉の鶏皮。油が染み出るほどじっくり焼けば、カリカリベーコンにも負けないおいしさです。
ベーコンとほうれん草のバターコンソメ炒め
バターとほうれん草が良く合う
おでのおでん☆ 
ほうれん草としめじのコンソメ炒め
チャチャッともう1品☆ほうれん草でなくとも、コマツナとか茎系で代用可♪
ほうれん草とひき肉のカレー炒め
簡単にほうれん草の大量消費できるレシピです。
炒めないヘルシー野菜炒め
油を少ししか使わないのでヘルシーです。
レンチン手抜き 
レタスともやしと肉団子の中華風炒め
油を使わないのでヘルシー
世界の亀山 
ほうれん草と卵の粉チーズ炒め
栄養満点♪ほうれん草が大量消費できる料理です。
蒸し野菜炒め
油を使わないのでとってもヘルシーです。
まりんさ 
シリコンスチーマーで簡単♪野菜炒め
シリコンスチーマーであっという間にできて油使わないのでヘルシー♪節約にも。
簡単！ほうれん草のオリーブオイル炒め
ほうれん草とえのきをオリーブオイルで、ササッと炒めた簡単なヘルシーな一品です。
ほうれんそうの茎と鶏肉の炒め物５〇◎
子ども達も美味しくほうれん草を食べました。
鶏肉とほうれん草の ゆずこしょう炒め
ヘルシーで栄養ある簡単料理柚子胡椒風味が美味しいです
ピーマンのコンソメ炒め★大量消費♪
夏の定番野菜のピーマン！ベーコンとか入れたら更に美味しいけど、今回はピーマンのみを簡単にヘルシーに大量消費っ！
ほうれん草のコンソメ炒め♪
あっという間にできるので、忙しい時の定番ソテー♪ 子どもがモリモリ食べてくれます❤
鶏むねとほうれん草の卵バター炒め☆
鶏むね肉とほうれん草をバター&卵でまろやか美味しい！
★ﾎﾜｲﾄｸﾘｰﾑのほうれん草炒め★
ほうれん草をﾏｲﾙﾄﾞな生クリーム味に仕上げました。簡単10分で作れます(^-^)
れいハニー0209 
簡単！ほうれん草のごま油炒め
お弁当の彩りに！ほうれん草炒めのちょっと豪華バージョンです♡笑
簡単♡ほうれん草とベーコンのコンソメ炒め
ほうれん草やブロックベーコンを使った簡単な炒めもの♪♪あと一品やお弁当のおかず、また付け合わせ等にいかかでしょうか？？
鶏肉とほうれん草のごま油炒め
鶏肉とほうれん草だけのシンプルですが、ごま油でコクも！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19718179
