作り方
- 1
モロヘイヤの茎の部分を輪ゴムで縛って、2分30秒塩茹でします！
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- 2
冷水につけて冷やします！
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- 3
まな板にあげて、
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- 4
微塵切りのように叩きます！
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- 5
ボールにいれて、
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- 6
シーチキンとめんつゆ大さじ3と醤油小さじ1いれます！
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- 7
完成！
超簡単！ -
- 8
お好みでごま油少々
コツ・ポイント
沸騰したら、塩入れて、2:30！
茹ですぎないように！
ツナ缶はオイルも全部いれます！
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