豚の生姜焼き

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

柔らかくて食べやすい生姜焼きです。
このレシピの生い立ち
肉を硬くて食べづらいと思っている方の為に作成しました。

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 320g
  2. 玉葱(1個~) 240g
  3. 生姜(1片) 18g
  4. ●醤油(大さじ2-) 30g
  5. ●酒(大さじ2) 30g
  6. ●味醂(大さじ2-) 30g
  7. ●砂糖(小さじ2) 6g
  8. 胡椒 適量
  9. サラダ油 適量
  10. キャベツ(1/4個) 240g
  11. トマト(4/8個) 80g

作り方

  1. 1

    道具を用意する。
    スパテラ、漬け込み用バット、卸し金、フライパンetc

  2. 2

    野菜を切り分ける。生姜→おろす、玉葱→スライス、トマト→1/8等分のくし切り、キャベツ→千切り(氷水に1分さらす)

  3. 3

    ●調味料を合わせる。豚肉・玉葱・生姜を合わせて調味料で漬け込む。(30分~)

  4. 4

    【肉を炒める】フライパンに油を熱して漬け込んだ肉を炒める。しっかりと火が通ったら味を調えて火を止める。

  5. 5

    【盛り付け】平皿を用意してキャベツ・トマトを飾り、炒めた豚肉を盛り付けて完成。

コツ・ポイント

玉葱と一緒に漬け込むと肉が柔らかく仕上がります。豚肉と玉葱の火の通り方に差があるので気をつけましょう。(玉葱の厚さや炒める時の火加減により調節。または、肉の厚さを調節します)また、肉臭さが気になる方は肉単独で漬け込んだ方が良いかと思います。

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レシピ作者

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456
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 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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