鶏肉とレンコンの味噌炒め

あゆ吉♪
あゆ吉♪ @cook_40103146

レンコンを薄切りにしてしゃきしゃき食感が楽しいおかずです。ごはんが進む味付けです。
このレシピの生い立ち
レンコンの金平を作ろうとしたけど、切っているうちに違う料理が作りたくなって、味噌味にしてみようと思い、できました。

鶏肉とレンコンの味噌炒め

レンコンを薄切りにしてしゃきしゃき食感が楽しいおかずです。ごはんが進む味付けです。
このレシピの生い立ち
レンコンの金平を作ろうとしたけど、切っているうちに違う料理が作りたくなって、味噌味にしてみようと思い、できました。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 400g
  2. ○濃口醤油 20g
  3. ○みりん 20g
  4. ○酒 10g
  5. ○生姜 5g
  6. ○にんにく 1〜2かけ
  7. 片栗粉 大さじ3
  8. レンコン 200g
  9. 人参 小さめ1本くらい
  10. ●味噌 30g
  11. ●みりん 15g
  12. ●酒 15g
  13. 適量

作り方

  1. 1

    生姜、にんにくはすりおろすか、みじん切りにする。むね肉は薄めの削ぎ切りにして、○に漬け込んでおく。

  2. 2

    レンコンは薄い半月切りにし、水につける。人参も薄い半月切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、漬け込んだ鶏肉に片栗粉を揉み込んだものを両面焼く。焼けたら、一度取り出しておく。

  4. 4

    そのままのフライパンにレンコンと人参を入れて炒め、●で調味する。

  5. 5

    火が通ってきたら、取り出しておいた鶏肉を入れて混ぜ合わせて出来上がり!

コツ・ポイント

むね肉を加熱しすぎるとパサパサになるので片栗粉でコーティングして、多めの油で焼いて先に取り出しておくこと。

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