アプリでひらく作り方
- 1
研いだ米に通常通りの水を加える
- 2
全ての材料を入れて炊く
- 3
炊き上がったら、枝豆を取り出し
中の豆だけを入れて混ぜる -
コツ・ポイント
炊飯器にひじきと、人参、枝豆、調味料を入れて炊くだけ！不足しがちな鉄分を手軽にとれる一品です。
リアクション
レシピ作者
癒し（heal)の力で、美(beauty)と健康(health)を提案したい。ここでは「食」を通して、美味しいものを食べる癒し、栄養の力で美と健康を高めていけるレシピを増やしていきたいと思います。食以外にも色んな事を日々勉強してます（*^_^*）アメブロも、どうぞ宜しくお願いします。http://ameblo.jp/kn801108/
もっと読む 似たレシピ
枝豆とひじきの炊き込みご飯
具材は2種類だけ！焦げ目もバッチリ☆包丁いらずの炊き込みご飯レシピ
ひじきと枝豆の炊き込みご飯
彩りが良くて栄養満点の炊き込みご飯です☆ひじき煮をあまり食べない子どももご飯と一緒にもりもり食べてくれます。
鉄分！妊娠中☆ひじき枝豆炊き込みご飯
彩の良いご飯！！お弁当にも綺麗✨栄養抜群です。妊婦さんにオススメレシピ売り物の弁当みたいな彩りですよ(^.^)
ぽんズちゃん 
梅とひじきコーンと枝豆の炊き込みご飯
ひじきと梅干しで炊き込みご飯作りました。
ひじきの炊き込みご飯
野菜を多く使用したベジ活レシピです。１人分で約50ｇの野菜が摂れます。
枝豆とひじきの炊き込みごはん
失敗しない炊き込みご飯！
☆簡単！ひじきと枝豆の炊き込みご飯
生理等でお困りの方にも！ひじきで鉄分を、豆類で女性ホルモンを補います。
枝豆ヒジキ炊き込みご飯
鉄分たっぷり黒米入り○o。炊飯器に入れるだけ簡単ヘルシーレシピ!!
簡単★枝豆とひじきの炊き込みご飯
身体にいいひじきを食べましょう。枝豆は入れるほうが断然美味しいです♪
神ベルネ 
離乳食完了期 枝豆ひじき鶏肉炊き込みご飯
完了期のご飯のレパートリーに。タンパク質、鉄分しっかり補給、冷凍してストックしておいて、あとはチンしてらくちん！
枝豆と薄揚げの塩炊き込みご飯
塩でご飯の甘味が引き立つ、とってもシンプルな炊き込みご飯♪♪それぞれの素材の味や香りが楽しめます＾＾
枝豆入り炊き込みご飯
枝豆入りの炊き込みご飯です。あり合わせの具材で作って見ました。
枝豆とシーチキンの炊き込みご飯
とても簡単に作れます！美味しくて何杯でもいけちゃいます〜♪
栄養満点☆ひじきと枝豆の炊き込みご飯☆
枝豆とひじきって意外と合うんですよ〜☆彩りも良くて栄養たっぷりで、夏バテしがちなこの時期にピッタリ〜(^3^)/
☆Miyabi☆ 
ごぼうとひじきの炊き込みご飯
ごぼうとひじきの炊き込みご飯です。
おこげが美味しい!ひじきの炊き込みご飯♪
フライパンでふっくら炊き込みご飯が炊けちゃいます！おこげもカリッとして美味しい♪フライパンならではの仕上がりです！
ひじきの炊き込みごはん
自分用覚え書きです。色々なレシピを参考にさせていただいて美味しい炊き込みごはんができました♡
おいちゃん♡ 
枝豆とヒジキDEほっこり炊き込みご飯♪
季節を問わず美味しいひじきご飯に、旬の枝豆を加えちゃった♪枝豆のほのかな甘い香りとほっこりした歯応えが楽しめちゃうよ♪
枝豆入り炊き込みごはん(^-^)
油揚げがなくても天かすで♪彩りに枝豆を入れてみたら、とってもよく合いました＼(^o^)／
ひじきの炊き込みご飯
ひじきの他に油揚げや人参等好きな具をたくさん=^-^=うふっ♪めんつゆを使ってしまうので簡単♪美味しい♪
鮭とひじきの炊き込みご飯
鮭とひじきをどうにかしたくて…
簡単ひじきと枝豆の炊き込みご飯
美味しくて有名な茅乃舎のだしを使いました！
簡単‼枝豆の炊き込みご飯
グリーンピースが嫌いな親子が、豆の栄養を摂ろうと思って、簡単に作れる冷凍枝豆を使って、枝豆の炊き込みご飯を作ってみました
ひじき炊き込みご飯
超簡単!激ウマのシンプルなひじきの炊き込みご飯です☆
ひじきの炊き込みご飯 ＊
特別な材料はいりません！簡単です！
ひじきの炊き込みご飯
しょうゆ味のひじきの炊き込みご飯です。（分量変更しました。2008.8.8）
あさり佃煮と枝豆の炊き込みご飯♬
簡単炊き込みご飯☆彡鉄分吸収を意識したら彩りも良くなりました。ちょい甘め.｡:*･ﾟ☆
しらすとひじきと枝豆の炊き込みごはん
ひじきとしらすの含め煮（ID:19957306）を炊き込みごはんにリメイク。枝豆を加えて彩りアップです。
ひじきご飯(炊き込みご飯)
毎日食べたい、地味だけど栄養豊富なひじきごはん♪
鮭と枝豆の炊き込みご飯
鮭と枝豆の炊き込みご飯です。牡蠣醬油がポイントかも。
りっっとママ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19733275
