まるごとキャベツと豚肉のレンジ蒸し

かどや製油
かどや製油 @kadoya_seiyu

電子レンジだけで作れちゃう!旬のキャベツを味わう、簡単ヘルシーおかず。ごま油100%の純正ごま油が、風味のポイント♪
このレシピの生い立ち
お手頃でおいしい冬キャベツを、たっぷり、おいしくいただける簡単メニューが知りたい!という声に応えたレシピ。ごま油100%の純正ごま油を、豚バラ肉の下味とドレッシングの両方に使うことで、旨味とコクの豊かな一品に仕上がります♪

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材料

4~6人分
  1. キャベツ(小さめ) 1個(約800g)
  2. 豚バラ肉(薄切りまたはしゃぶしゃぶ用) 300g
  3. 純正ごま 大さじ1
  4. しょうゆ、酒 各大さじ1
  5. 青じそ 10枚
  6. 【ドレッシング】
  7. 純正ごま 大さじ1
  8. ポン酢 大さじ4
  9. マスタード 大さじ2

作り方

  1. 1

    今回は、ごま油100%の「純正ごま油」を使います。

  2. 2

    ボウルに【ドレッシング】の材料を入れ、混ぜ合わせておく。

  3. 3

    キャベツは芯をナイフでくり抜くようにして取り除く。

  4. 4

    <3>を耐熱容器に入れてラップをし、 500Wの電子レンジで10分加熱したら、そのまま粗熱を取る。

  5. 5

    豚バラ肉に純正ごま油、しょうゆ、酒を振って軽くもんで下味をつけておく。

  6. 6

    青じそは茎を取り除く。

  7. 7

    <4>のキャベツの葉を外側から一枚一枚広げ、葉と葉の間に<5>と<6>を挟み込みながら葉を閉じ、キャベツの形に整える。

  8. 8

    <7>を耐熱容器に入れてラップをし、500Wの電子レンジで10分加熱する。

  9. 9

    <8>の加熱具合をみながら、上下で火の通りが違うようであれば、途中で一度上下を返して加熱する。

  10. 10

    蒸しあがったら適当な大きさに切り分け、<2>を添えていただく。

コツ・ポイント

キャベツはグリーンボールという品種がおすすめ。豚バラ肉に下味をあらかじめつけておくと、キャベツにもしっかりと味がつきます。電子レンジでの加熱時間は、様子をみながら調節してください。ドレッシングに使うポン酢はお好みのものを使ってください。

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レシピ作者

かどや製油
かどや製油 @kadoya_seiyu
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かどや製油は、安政5年(1858年)香川県小豆島で創業いたしました。以来160余年、伝統ある「かどや」の味を守り続け、純正ごま油、各種ごま製品を皆様のご家庭にお届しております。
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