減塩 親子丼

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

塩分約1.6gです。減塩 茅の舎だし使用。
このレシピの生い立ち
うちご飯の覚え書きです。

減塩 親子丼

塩分約1.6gです。減塩 茅の舎だし使用。
このレシピの生い立ち
うちご飯の覚え書きです。

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 薄切り 30g
  2. 鶏モモ 一口サイズ 30g
  3. ★減塩茅乃舎だし汁 50g
  4. 減塩しょうゆ 15g
  5. ★みりん 10g
  6. ★酒 5g
  7. ★砂糖 5g
  8. 溶き卵(溶きすぎない) 50g
  9. ご飯 180g
  10. (あれば飾りに三つ葉) (数枚)

作り方

  1. 1

    鍋に減塩茅乃舎だしと水400ccを入れる。

  2. 2

    沸騰したら2分煮出す。

  3. 3

    だしパックを捨て、パックに注ぐ。

    50gだけ後で使う。

  4. 4

    小さめのフライパンに
    ★を入れ 煮る。

  5. 5

    煮えたら溶き卵を回し入れる。

  6. 6

    さっと加熱し、半熟程度で火を消す。

  7. 7

    どんぶりにご飯を盛る

  8. 8

    どんぶりご飯に6を盛り付ける。

  9. 9
  10. 10

コツ・ポイント

溶き卵は、溶きすぎない。

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