卵しめじ青梗菜炒め

卵主役。笑

短時間で出来てご飯のお供にぴったりのおかずです！

チンゲン菜とオキアミがふんわり卵によく合います！ご飯も、お酒もすすんじゃう簡単スピードメニュー。

あと一品…という時に簡単に作れる副菜として。お弁当にも！

パパッと簡単！！すぐできる一品。

あっさりした青梗菜炒めです。ダイエット中におススメ！

ヘルシーで彩りの良い中華料理。

2018.05.19に人気検索でトップ10に入りました。簡単です♪キクラゲのﾌﾟﾘﾌﾟﾘ感がたまりません。

創味シャンタンだとお野菜がなんでもおいしくなる〜〜☺︎

もう一品欲しいとき簡単に作れます！

きのこと青梗菜のオイスター炒め。元気がでるおかずでごはんもすすみます♪

クセになる味でご飯が進みます☆チンゲン菜の食感が楽しめます♪

思いつきのまま作っちゃった炒め物です。ちょっととろみをつけてみました。

ぱぱっと一品☆おべんとうなどにも

シャキシャキのもやしをチンゲン菜と玉子で♪ご飯が進みます☆

２０１４年１２月２８日話題入り感謝♡とにかく時短＆簡単に作りたい！もう一品って時に便利です！お弁当にもおすすめ＾＾

簡単一品です☆パパッと作れます（＾Ｏ＾）

１０分で完成！『オイスターソース＆ごま油＆にんにく』で仕上げるシンプル中華！栄養バランスも良い、体にもお財布にも嬉しい副菜です。

シンプルな味であっさりしてます☆H25.2.16話題入りしました。感謝♪

彩りにメインのおかずの付け合わせです

トマトの酸味が気にならない中華風の卵炒め。時間がなくてもすぐできるスピードおかずです。

桜海老の香ばしさが、食欲をそそります。

ほとんど冷蔵庫の中に入ってる物ですぐ出来ます。炒め物なのにさっぱりしてます。

骨ごと食べられるサバ缶を汁ごと使って栄養たっぷり♪オイスターソースとバターがよく合います♡

とろとろな餡が白いご飯によく合うので、丼にしても◎ オイスターソースで味付けして簡単♪激安な１品です☆

メンマとチンゲン菜、しめじをごま油で炒めました。味付けは塩コショウだけです。

メインの一品向け　簡単調理

アメリカ疾病予防管理センターが発表した研究によるとチンゲン菜は栄養素密度が高い野菜第2位！タンパク質も一緒に摂れば最強！

つくれぽ20件達成に感謝シンプルな味付けで簡単・時短

チンゲン菜を下茹✨食べやすいよ✨