豚肉と蓮根のバターソテー
蓮根が主役です
このレシピの生い立ち
蓮根は煮物ぐらいしか使わないですが、マンネリ化していたので。。
作り方
- 1
蓮根を切って酢水につけておきます
- 2
色合いを考えて今回はいんげんを使いました。
アスパラやブロッコリーも合うと思います。 - 3
2は、いんげんやブロッコリーを使う場合は事前にゆでておきましょう(沸騰したお湯で2分ぐらい)
- 4
鍋に、油をひいて(分量外)、お肉をやきます。
- 5
両面に焼き色がついたら、蓮根を入れます。(蓮根は酢水を切って、洗ってからフライパンに入れください。)
- 6
少し炒め、蓮根に油が回ったら、みりんと酒、にんにく醤油を入れて、ふたをします。(中火)
- 7
水分を飛ばしたら、弱火にしいんげんを入れます。そして、バターを入れて、全体にバターがいきわたるように軽く炒めます。
- 8
最後に塩胡椒で味を調えます。
コツ・ポイント
蓮根にバターがしみて、とても美味しいですよ。
野菜たっぷりの副菜として、作りました。
メインにするなら、お肉は200gあったほうがよいかと思います。
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