小さな野菜のおかず☆さつま芋の梅バター煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

ほっこりとしたさつまいもの甘さを梅干しで引き出します。箸休め。常備菜。お弁当のおかずなどに
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材料

2人分
  1. さつま芋 小1本
  2. 梅干し(蜂蜜入塩分6%) 大1コ
  3. 醤油 小さじ1/2
  4. みりん 大さじ1/2
  5. 100CC
  6. ☆バター 0~15g

作り方

  1. 1

    さつまいもはよく洗い、皮付きのまま1cm厚さに切る

  2. 2

    耐熱容器に、さつま芋と種をとってペースト状にした梅干し、水を入れ、ラップを掛けてレンジで約2分加熱する

  3. 3

    ②を取り出し、さつま芋が柔らかくなっていたら、みりんと醤油を加え、更に1分~2分レンジで加熱

  4. 4

    熱いうちにバターを加え、混ぜあわせれば完成です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

②ラップは写真の用に、容器の内側に落し蓋のようにかけてください。バターはあってもなくても良いです。

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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