おかひじきの和え物

まるごーる
まるごーる @cook_40057637

シャキシャキ歯ごたえの「おかひじき」期間限定だけど好きな食材です。
シンプルで一番好きな食べ方♪
このレシピの生い立ち
シャキシャキ歯ごたえの「おかひじき」
期間限定だけど、好きな食材です。
その中でも、シンプルだけど一番好きな食べ方♪

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材料

3~4人分
  1. おかひじき 80g
  2. 油揚げ 1枚(10g)
  3. ●薄口しょうゆ 小さじ2
  4. ●砂糖 ひとつまみ
  5. ゴマ 小さじ1/2
  6. ごま 適宜

作り方

  1. 1

    おかひじきは、根元を少し切り落として水洗いする。塩(分量外)を入れたお湯で1分半~2分くらい茹で、ざるにあげ荒熱をとる。

  2. 2

    油揚げは食べやすい大きさに切り、湯通しして油切りする。
    水気を絞っておく。

  3. 3

    荒熱のとれたおかひじきは食べやすい大きさに切り、水気を軽くしぼる。
    おかひじき、油揚げ、●の調味料を混ぜあえる。

  4. 4

    器に盛り、ゴマを振ってできあがり♪

コツ・ポイント

おかひじきは、洗う時・切る時は揃えたままの方がやりやすいです。
おかひじきを茹でた後、水にさらすと色は鮮やかかもしれませんが、その時はゆで時間を少し長くしたり、薄口醤油の量を増やしたり、調整して下さい。

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レシピ作者

まるごーる
まるごーる @cook_40057637
に公開
高2女の子と中2男の子の母です。管理栄養士として働いています。毎日のお弁当作りがスタートしました!(๑´ڡ`๑)
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