かれいの煮付け

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

かれいの煮付け
このレシピの生い立ち
魚好きな子供のために

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材料

2人分
  1. かれい 2切れ
  2. お水 150cc
  3. 生姜 1片
  4. ごぼう 2/1本
  5. 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. お湯 適量

作り方

  1. 1

    かれいはお湯でさっと湯がいて白くなったらお湯きりし、うろこを指でなぞり取る。生姜は細切り、ごぼうは皮をむいてアク抜き

  2. 2

    フライパンにお水、酒、みりん、醤油、砂糖、1のかれいごぼう入れ落し蓋し中弱火で10分。生姜も入れ五分落し蓋して煮込み完成

コツ・ポイント

かれいはお湯でさっと湯がいて白くなったらお湯きりしてうろこ取る

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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