ぴら大根と豚こまで◇旨うま鍋

min0614
min0614 @cook_40051436

豚こま使うのに“旨うま”。
駄洒落なんて言ってたら、なくなります。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな鍋を作りたくて。
豚肉と昆布の旨味を、冬野菜の王様大根にたっぷり吸わせました。

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材料

  1. 大根 400g
  2. 豚こま 180g
  3. 長葱 1本
  4. 椎茸 3枚
  5. 顆粒だし 大さじ2
  6. 切り出し昆布 10g
  7. 3カップ

作り方

  1. 1

    昆布を、きつく絞ったペーパータールで拭いておく。

  2. 2

    大根は水洗いし、ピーラーで皮を剥く。
    引き続き、ピーラーでリボン状に大根を剥いていきます。

  3. 3

    長葱は洗ってから、斜め切りにしてほぐしておく。
    椎茸は石づきを取って、薄くスライスしておく。

  4. 4

    鍋に昆布を敷き、ひらひらに切った大根の1/3量を敷き詰める。
    この昆布、焦げ防止の為に敷きますが、美味しく食べられます。

  5. 5

    大根の上に、豚こまの半分を敷き詰めるように散らします。

  6. 6

    4.の豚こまの上に大根の残りの半量を敷き詰め、残りの豚こまを敷き詰めます。

  7. 7

    5.の豚こまの上に残りの大根を散らし、その上に長葱を散らします。

  8. 8

    鍋に水3カップを回し入れ、顆粒出しを鍋に振り入れてから蓋をして火に掛ける。

  9. 9

    沸騰したら中火から弱火にし、15分程度くつくつ煮る。

  10. 10

    あっさり味に仕上がるので、味つけはお好み無限大。
    min家では、「酢醤油ラー油多め」が定番です。

  11. 11

    だしを取った昆布が残ったら、軽く水洗いし、水気を拭き取り冷凍庫へ。
    一定量貯まったら、切り昆布煮or昆布巻きにします。

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レシピ作者

min0614
min0614 @cook_40051436
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野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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