豆腐の鶏つくね…豆腐っぽくない…

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

酢で豆腐感なし!卵もなし!酢の味もしません。
このレシピの生い立ち
肉をあまり食べない2歳の息子にやわらかい鶏つくねを作りたい。でも豆腐を入れると夫に不評。豆腐っぽくない豆腐鶏つくねを作ろうと酢を入れてみました。

豆腐の鶏つくね…豆腐っぽくない…

酢で豆腐感なし!卵もなし!酢の味もしません。
このレシピの生い立ち
肉をあまり食べない2歳の息子にやわらかい鶏つくねを作りたい。でも豆腐を入れると夫に不評。豆腐っぽくない豆腐鶏つくねを作ろうと酢を入れてみました。

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材料

  1. 鶏ミンチ 300g
  2. 豆腐(絹でも木綿でも) 150gくらい
  3. 大さじ1.5
  4. 小さじ1/2
  5. ナツメ 少々
  6. たれ
  7. 砂糖 大さじ1
  8. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りする。

  2. 2

    たれ以外の材料をボウルに全て入れよく混ぜる。

  3. 3

    成形して中火で焼く。

  4. 4

    たれの砂糖としょうゆを入れ、煮からめる。

コツ・ポイント

焼くときに水分が出るので、ふたはしないかずらして少し開けておきます。
水分が飛んだら焼き色が付きます。
やわらかく崩れやすいので、返すとき注意です。

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こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
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こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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