マヨ少なめポテトサラダ

とたち
とたち @cook_40163298

カロリーダウンなポテサラです(。・ω・)
このレシピの生い立ち
カロリーダウンなポテサラが食べたくて♪酢とコーン缶詰の汁がいい味出します♡苦手じゃなければマヨをの代わりに多めに入れて、更にカロリーダウン!私はレンチンしたキャベツと一緒に食べるのが好きです(๑•ᴗ•๑)

マヨ少なめポテトサラダ

カロリーダウンなポテサラです(。・ω・)
このレシピの生い立ち
カロリーダウンなポテサラが食べたくて♪酢とコーン缶詰の汁がいい味出します♡苦手じゃなければマヨをの代わりに多めに入れて、更にカロリーダウン!私はレンチンしたキャベツと一緒に食べるのが好きです(๑•ᴗ•๑)

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材料

3人分
  1. じゃがいも 中3個
  2. 人参 薄輪切り6枚
  3. 缶詰コーン 好きな量
  4. マヨネーズ 大さじ3〜4
  5. 大さじ1
  6. 牛乳 大さじ1弱
  7. 缶詰コーンの汁 大さじ1〜3
  8. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    竹串がすっと通るまでじゃがいもを茹でます。茹で上がる少し前に人参の薄切りも加えてください。

  2. 2

    茹で上がったらじゃがいもの皮をむいて、ボウルでフォークなどで潰します。私は固形が残らないくらい潰す方が好きです♪

  3. 3

    人参はクッキー型などでくり抜いて最後に飾りにします。残りはみじん切りにして、コーンと一緒にじゃがいもと混ぜます。

  4. 4

    マヨネーズ、酢、牛乳、コーン缶詰の汁を入れて混ぜます。缶詰の汁は、苦手なら少なめに。塩コショウで味を整えて完成です。

コツ・ポイント

マヨを少なくした分の味付けは塩コショウで。酢や牛乳、缶詰汁などの水分を多く入れ過ぎて、べちょべちょにならないように気をつけてください。

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脂肪制限があるため、低脂肪の物、少量の油で料理をしてます☆
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