マグロと大根・きゅうりのサラダ

マナは食大好き
マナは食大好き @cook_40109680

マグロのお刺身の残りを翌日に使ってサラダに。
このレシピの生い立ち
前の日にお刺身用のマグロが夜閉店前で安く売っていました。加熱すればいいかなと思い、野菜も取りたっかったのでサラダにしました。

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材料

  1. まぐろ(刺身用) 残り物
  2. きゅうり 1本
  3. 大根 5センチ
  4. 生姜 適量
  5. 醤油 大3
  6. 大1
  7. 胡椒 適量
  8. イタリアンセリ お好み

作り方

  1. 1

    大根、きゅうりは千切りにする。
    生姜もお好みで千切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に生姜とマグロを入れ、醤油大1、酒第1、胡椒を適量入れて5分ほどおく。

  3. 3

    ボールにきゅうりと大根の千切りを入れて醤油大2で合わせておく。

  4. 4

    耐熱皿のマグロを電子レンジで2分ほど加熱。(電子レンジがない場合はフライパンで火を通す)

  5. 5

    電子レンジからマグロを出し粗熱を取ってから、ボールのきゅうりなどと合わせる*中の汁もいれる。

  6. 6

    器に盛ってイタリアンパセリをお好み量載せて出来上がり。

コツ・ポイント

お刺身の残ったお魚でもOKです。
電子レンジで加熱しすぎないこと。

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レシピ作者

マナは食大好き
マナは食大好き @cook_40109680
に公開
食べること、作ることが大好きです。鍼灸師だからこそ、より健康にを考えて、食を取り入れたいなと思ってます。医食同源!体は食べ物から作られる。東洋医学から考えた食、健康な食を時短でできればとレシピを載せてます。わざわざ考えてというより、毎日食べている食事を載せてます。
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