ほうれん草と卵の中華ナムル

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ほうれん草と卵の中華ナムル!
このレシピの生い立ち
ほうれん草を子供に食べやすく

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材料

2人分
  1. ほうれん草 2/1袋
  2. 2個
  3. ゴマ 小さじ1
  4. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. おろしニンニク 小さじ1
  7. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草はざく切りに、卵は解いておく

  2. 2

    フライパンにゴマ油熱し卵をスクランブルエッグにしたらボウルに取り出す。ほうれん草もゴマ油でしんなりするまで炒める

  3. 3

    ボウルにほうれん草も移し鶏ガラスープの素、醤油、ゴマ油、黒胡椒、おろしニンニク、白ごま入れ混ぜ合わせ完成

コツ・ポイント

特になし

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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