レンジで簡単☆蒸しナス

ひろこtoはな
ひろこtoはな @cook_40041711

夏から秋に旬を迎えるナス。あと1品のおかずやお弁当にもおススメです。
このレシピの生い立ち
なすがたくさんあったので手軽にできる1品を作りました。

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材料

小鉢で2人分
  1. なす 1本
  2. めんつゆ 大さじ1
  3. 削り節、生姜すりおろし 適量

作り方

  1. 1

    なすはヘタを切って縦半分に切り、耐熱皿に並べる。

  2. 2

    レンジ(700〜800w)で約2分加熱する。触れる熱さになったらまだらに皮を取りたてに割く。蒸したては熱いので注意。

  3. 3

    小鉢に盛り、削り節や薬味をのせ、食べる直前にめんつゆをかける。

コツ・ポイント

皮はお好みで取ってください。熱いままでも冷たく冷やしてもおいしいです。

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レシピ作者

ひろこtoはな
ひろこtoはな @cook_40041711
に公開
日々勉強中の管理栄養士です。「おいしく、楽しく、簡単に」カラダの中からキレイ目指しています☆マイペース更新になると思いますが・・・
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