牛肉とトマトのサッと煮

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365キッチン @cook_40263842

トマトの酸味でさっぱりと夏らしい味に
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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材料

  1. 牛薄切り肉 180g
  2. 酒・片栗粉 各小さじ2
  3. トマト 中2個
  4. いんげん 5本
  5. にんにく 1片
  6. (A)オイスターソース 大さじ1
  7. (A)しょうゆ 小さじ1
  8. (A)砂糖 小さじ1
  9. (A)酒 大さじ1
  10. 小さじ2

作り方

  1. 1

    牛肉は一口大に切り、酒・片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    トマトは種を取りざく切り、いんげんは半分、にんにくはみじん切りにする。(A)を合わせておく。

  3. 3

    フライパンに油・にんにくを入れ火にかけ、牛肉・トマト・いんげんを炒める。

  4. 4

    ③に火が通ったら(A)を入れ調味し、1~2分煮て器に盛る。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー477kcal
 塩分   1.4g
 脂質   37.9g

<調理時間 15分>

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レシピ作者

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に公開
人と人との“対話”を通じて、”今日の献立、何にする”に応える、ライブクッキングスペース「365 キッチン」。「365キッチン」では管理栄養士による栄養バランスを考えた 季節感のあるメニューを提案しています。
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