さっぱり!サバと大根の梅サラダ

えりくも
えりくも @cook_40213094

サバは揚げずに焼いただけ、酢と梅の酸味でさっぱりといただけます。
このレシピの生い立ち
大根サラダとサバが食べたくなって、合体させてみました。梅でさっぱり!

さっぱり!サバと大根の梅サラダ

サバは揚げずに焼いただけ、酢と梅の酸味でさっぱりといただけます。
このレシピの生い立ち
大根サラダとサバが食べたくなって、合体させてみました。梅でさっぱり!

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材料

2~3人分
  1. サバ 1尾
  2. 大根 350g
  3. しその葉 5枚
  4. ●練り梅 中匙1
  5. ●酢 50ml
  6. ●だし 100ml
  7. ●濃口醤油 中匙1
  8. ゴマ 適量
  9. 白ゴマ 適量
  10. うめ 適量
  11. 適量

作り方

  1. 1

    大根は千切りにし塩揉みする。水気はしっかりときっておく。

  2. 2

    サバは三枚におろし塩を少々ふりかけ馴染ませる。数分そのままにし、水分をとってから一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、サバを焼く。●の調味料はここで合わせておく。

  4. 4

    両面に焼き目がついたら●を半量入れ煮立たせる。残りの●を入れ温まったら火からおろし、熱いうちにボールで大根とあえる。

  5. 5

    白ごま、切ったしその葉も混ぜお皿に盛る。しその葉と梅で飾る。

コツ・ポイント

熱々のタレと大根を合わせるのがコツかも?
大根にもタレがしみておいしいです

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ダイエットの為に豆乳、おから、豆腐料理勉強中です(*´▽`*)お世話になります!
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