小松菜とツナの海苔和え

TON☆102821 @cook_40227796
栄養たっぷりの小松菜をモリモリ食べれます!子供達も大好きです♪
このレシピの生い立ち
野菜が不足してる人の夕飯に簡単にできる副菜を作りたかったから!
作り方
- 1
小松菜は洗って、ラップに包んで、レンジで2分半加熱します。粗熱が取れたら、2〜3cm幅に切って、しっかり水気を絞ります。
- 2
ボウルに軽く汁気を切ったツナ缶と、鶏ガラスープの素、小松菜、手で適当にちぎった海苔を入れ和えて、完成です。
コツ・ポイント
小松菜以外でも、ほうれん草や、水菜でも美味しく作れました!違う野菜にする場合はレンジの時間を調節してください。
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