高タンパク!とりささみのチーズ揚げ〜♡

3世代がオイシイ! @cook_40127884
悩んでないで!思い切って!
味が濃ければごはんがすすむおかず!
薄ければ。。揚げた後塩胡椒を振りかけちゃおう!
このレシピの生い立ち
違う物を作りたがったが。。時間がなかったので
チーズ好きの子供が喜びますよーに(^^)
♡忙しくても何か作ろう〜ってレシピを開いた!その気持ちだけでも愛です♡
作り方
- 1
とりささみを縦半分にカット
それをさらに半分にカットして
細長い形にする。 - 2
全体塩胡椒をして5分ほどおく。
- 3
五分ほど置いたら、ビニール袋の中に入れ、粉チーズを全体につくように入れる。
- 4
さらに片栗粉を入れ
袋をフリフリ。。。
180度の油で揚げる。 - 5
人気検索トップ10に入りしました(^^)
ありがとうございます♡
コツ・ポイント
パセリをつけたい時はチーズと一緒に入れてね!
片栗粉をまぶしてから入れちゃうと。。
まだらになっちゃいます。私みたいに\(^^)/
似たレシピ

鶏ささみのパセリ揚げ
パセリをたっぷり混ぜた衣で揚げました♪


ちくわぶのり塩揚げ
ちくわぶを揚げて青のりと塩胡椒ふっただけです!


シソささみ揚げ
簡単にささみ揚げを作成しました


ささみの磯辺揚げ風~☆
揚げません☆混ぜて焼いて磯辺揚げっぽい一品おかずにも◎おつまみにも◎コロコロな形はお弁当にもアリ?


笹身の香り揚げ
青海苔と粉チーズの香り揚げ☆


鶏ササミチーズ揚げ
大葉、チーズをササミで包み、パン粉でカラッと揚げました。栄養満点


豪快!みつせ鶏ささみの1本揚げ!
みつせ鶏のささみを使用した豪快な唐揚げです。塩コショウの味付けであっさり頂けます!


☆ささみのパルメザンチーズ焼き☆
お弁当に最高♪5分で出来るスピードおかず(^^)手抜きなのに美味!!!


ささみのチーズピカタ
脇役になりがちのささみでメインのおかずに(^O^)


お弁当にも!ささみのチーズピカタ
簡単!衣をつけて焼くだけ♬おかずには勿論、冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです♡


ささみの青じそチーズのはさみ焼き♪
ささみに青じそとチーズを挟んで、塩コショウでシンプルに味付けしたメインディッシュ。夫に大好評でした!


ささみスティック☆カリッと揚げ
シンプルに揚げました^^


ささみのピカタ
ふんわり卵のピカタ。晩御飯のおかずでもお弁当のおかずにもぴったり。


ささみのチーズ焼き
安価でヘルシーなささみ。お弁当のおかずを、ありあわせの材料で、簡単に作りました。


鶏ささみのチーズスティック揚げ
鶏ささみを食べやすくスティック状にしてカリッと揚げました♪チーズ味が香ばしい☆野菜をたくさん盛りつけてサラダのように召し上がれ♪


ささみのピカタ♪
粉チーズと塩コショウの味が付いてるので、ソースをかけなくても美味しく食べれます(^-^)


鶏笹身チーズ揚げ
鶏肉の中でも笹身は脂身が少なく、むね肉やもも肉とは違う旨みが楽しめるので、相性の良いチーズ揚げでいただきます。


♡さささみのにんにく醤油焼き♡
柔らか~いささみのおかずです♡にんにく醤油でごはんがすすむ~♡


簡単!ササミのチーズ焼き
溶けた表面のチーズがカリッ!淡白なササミもチーズの塩分とコクでメインのおかずに。お弁当のおかずにもどうぞ♪


ササミのチーズフライ(米粉パン粉)
揚げた後から粉チーズを振るので作りやすく、チーズの香りもして美味しい。


ささみの磯辺揚げ
海苔の香りがふんわり♪ヘルシーなささみを使って。。。子どもも大好き!ごはんがすすむ磯辺揚げです☆


鶏ささみのスティック揚げ★グルテンフリー
おからパウダーに、粉チーズを混ぜるのがポイントボソッとしがちなおからも、揚げた後に、チーズが香り華やか♪ポリ袋で簡単♡


かぼちゃと鳥ササミのさっくり揚げ
甘いかぼちゃもササミと一緒にさっくり揚げて塩コショウ味でシンプルに!冷めてもべたっとならないのでお弁当にも◎


簡単しっとり♪鶏ささみのチーズピカタ
とりささみがしっとり美味しくて、お弁当にもピッタリなメニュー。蒸し焼きにするのでその間にもう一品作れるのが嬉しい♪


ささみのチーズパン粉焼き
短時間で出来るので、お弁当のおかずにおすすめ!


簡単☆ささみチーズ
ささみでヘルシーかつ安上がりにおかずが一品作れちゃう!


ささみ揚げ
唐揚げ大好き!ささみでカロリーダウン!あっさり簡単ささみ揚げ


鶏ささみの醤油焼き大葉まぶし♪
大葉で香りよく。ごはんがすすむおかずです。さめてもやわらかしっとりなのでお弁当に。


簡単ロールささみ揚げ
おつまみにもお弁当にもピッタリなサクサクのささみ揚げです!


ささみでチーズカツ
安売りのささ身でボリュームおかず♪薄く伸ばして挟みましょ〜。一枚で十分なおかずになりました。

その他のおすすめレシピ
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