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ひよこ豆のスープ煮
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ひよこ豆のスープ煮-レシピのメイン写真

ひよこ豆のスープ煮

あーと修行
あーと修行 @cook_40052699

ひよこ豆となめこ、根菜をスープ煮にしました。なめこの出汁がじわっとおいしい、冬の一品です。
このレシピの生い立ち
海外ですが、冷凍のなめこが手に入るので、スープや煮込みうどんに使います。なめこからだしがよく出て、とろみが餡のように、体を温めてくれます。煮物よりつゆだくのスープ煮にした方が、根菜の濃い出汁がおいしいです。

ひよこ豆となめこ、根菜をスープ煮にしました。なめこの出汁がじわっとおいしい、冬の一品です。
このレシピの生い立ち
海外ですが、冷凍のなめこが手に入るので、スープや煮込みうどんに使います。なめこからだしがよく出て、とろみが餡のように、体を温めてくれます。煮物よりつゆだくのスープ煮にした方が、根菜の濃い出汁がおいしいです。

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ひよこ豆のスープ煮

あーと修行
あーと修行 @cook_40052699

ひよこ豆となめこ、根菜をスープ煮にしました。なめこの出汁がじわっとおいしい、冬の一品です。
このレシピの生い立ち
海外ですが、冷凍のなめこが手に入るので、スープや煮込みうどんに使います。なめこからだしがよく出て、とろみが餡のように、体を温めてくれます。煮物よりつゆだくのスープ煮にした方が、根菜の濃い出汁がおいしいです。

ひよこ豆となめこ、根菜をスープ煮にしました。なめこの出汁がじわっとおいしい、冬の一品です。
このレシピの生い立ち
海外ですが、冷凍のなめこが手に入るので、スープや煮込みうどんに使います。なめこからだしがよく出て、とろみが餡のように、体を温めてくれます。煮物よりつゆだくのスープ煮にした方が、根菜の濃い出汁がおいしいです。

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材料

4人分
  • ひよこ豆 300g
  • なめこ(冷凍でも) 200g
  • 玉ねぎのくし切り 1個
  • キャベツ(ざく切り) 1/4個ほど
  • 人参(千切り) 1本
  • 乾燥野菜のセロリの根っこ 大さじ1
  • 乾燥野菜のピーマン(ミックス) 大さじ1
  • 乾燥パセリ 小さじ1(お好み)
  • 海の塩 小さじ1(お好み)
  • ブラックペッパー お好み
  • オイル(ひまわり、オリーブ) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆はよく洗い、たっぷりの水に一晩浸す。

  2. 2

    玉ねぎ、人参、キャベツ、香菜(パセリ、ウイキョウ、乾燥セロリの根っことピーマン)を丁寧にオイルで炒める。

    • ひよこ豆のスープ煮作り方2写真
  3. 3

    1をやわらかくなるまで煮て、2を加え、うす味に塩胡椒して熱々を食卓へ。

  4. 4

    これはレンズ豆のスープ煮です。

    • ひよこ豆のスープ煮作り方4写真

コツ・ポイント

ひよこ豆はつぶれるほどやわらかく茹でる。
乾燥野菜はじっくり炒めるとこくと風味がおいしい。

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あーと修行
あーと修行 @cook_40052699
2014/12/14 18:08に公開
新鮮な食材で野性味溢れる食卓を心がけています。糖質少な目で、デトックスできて、おいしく健康維持するシンプル料理を、芸術的な暮らしの一貫にしたい。
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このレシピのキーワード

スープ煮 なめこ セロリ にんじん キャベツ ピーマン ひよこ豆 オリーブ 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19862712
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