ハムとレタスのスープ

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ハムとかたいレタスの、超簡単なスープ。ハムに塩分があるので、コンソメ少しで味付けいらず。
レタスが優しい味に仕上げます。

このレシピの生い立ち
大好きだった、今は亡き奈奈ちゃんが作ってくれたスープ。このスープを作るたびに奈奈ちゃんを思い出し、あたたかい気持ちになります。
豆腐を入れて味噌汁にしてみたら、味噌汁もいけました。

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材料

4人分
  1. ハム 1パック
  2. レタス 2~3枚
  3. 4カップ
  4. コンソメ 小さじ1/2くらい
  5. 味噌汁バージョン
  6. だし 少々
  7. 豆腐 小1パック
  8. 切り落としハム 2枚
  9. 味噌 大さじ1くらい
  10. 鉄分補給
  11. クッキングサプリFe お好みで

作り方

  1. 1

    レタスは、生サラダで食べるにはかたい外側の葉でOK。よく洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    ハムを食べやすくきります。
    薄い丸いハムなら1パック使います。ハムを4等分か8等分にきります。

  3. 3

    鍋に水とコンソメをいれて火にかけます。

  4. 4

    ハムをいれて、煮たったらレタスを入れます。

  5. 5

    鉄分補給のため、クッキングサプリを入れ、混ぜて火を止めて出来上がり。

  6. 6

    味噌汁バージョン
    厚切りの切り落としのハムをで5㎜巾の細切りにし、豆腐を2㎝角にきります。レタスを一口大にきります。

  7. 7

    鍋にだしを入れて火にかけます。煮たったらハムと豆腐を入れて煮たったら火を止めて大さじ1くらいのミソをとかします。

  8. 8

    鉄分補給のため、クッキングサプリを加えます。

  9. 9

    再度火にかけ、レタスを加えて煮たったら出来上がり

  10. 10

    【子どもと作ろう】レタスとおじゃこ炒め
    レシピID : 20795732

コツ・ポイント

捨てたくなるような、外側のかたい葉っぱを使えばOKです。
ハムの塩分があるので、コンソメやだしの素はほんの少々でOKです。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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