ゴロゴロ具を食べるあさりのミネストローネ

Kokotsu @cook_40160419
女性に嬉しい、たっぷり野菜の食べ応えのあるスープです。あさりの鉄分をしっかり取れます
このレシピの生い立ち
あさりの栄養をしっかり取るために、野菜と美味しく組み合わせられないかとかんがえました
ゴロゴロ具を食べるあさりのミネストローネ
女性に嬉しい、たっぷり野菜の食べ応えのあるスープです。あさりの鉄分をしっかり取れます
このレシピの生い立ち
あさりの栄養をしっかり取るために、野菜と美味しく組み合わせられないかとかんがえました
作り方
- 1
大根、人参、玉ねぎは1センチくらいのダイスに切る。ニンニクはみじん切りに。
- 2
鍋に油とニンニクを弱火で匂いがたつまで温める。
玉ねぎ、人参、大根を塩胡椒を少々して炒める - 3
あさりの茹で方は ID19668514
を参照して下さい。今回は出汁を生かすために水から茹でてます。 - 4
あさりの茹で汁、大豆を加え、ホールトマトは崩しながら加える。
トマトケチャップ、塩、みりんを加え、具に火が通るまで煮る。 - 5
火が通りすぎないように、あさりのむき身を最後に入れる。
塩胡椒で味を調える。
コツ・ポイント
あまり味付けを濃くしない。食べるときに調整する。
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