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人参ちらし-レシピのメイン写真

人参ちらし

楽居料理
楽居料理 @cook_40059604

シャキシャキの甘酢人参の混ぜご飯です
このレシピの生い立ち
いろどりの良いちらし寿司をつくってみました

シャキシャキの甘酢人参の混ぜご飯です
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材料

4人分
  1. 人参 2本
  2. ブロッコリー 1本
  3. じゃこ 20g
  4. 茹で筍(中) 1/2本
  5. 卵 3個
  6. いり胡麻(白) 大さじ2
  7. ご飯 2カップ
  8. 塩 適量
  9. ごま油 適量
  10. 砂糖 砂糖
  11. 合わせ酢
  12. 酒 大さじ1
  13. 砂糖 大さじ2
  14. 酢 大さじ5
  15. 塩 小さじ1
  16. 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    人参は皮をむき4~5cmの長さの千切りにし、軽く塩もみし、水気を切っておく。

  2. 2

    ブロッコリーは塩ゆでし小房に分ける。筍は粗みじんに切る

  3. 3

    水気を切った人参と筍を合わせ酢につける

  4. 4

    ごま油を熱し、卵、塩、砂糖を入れて炒り卵を作る

    • 人参ちらし作り方4写真
  5. 5

    温かいご飯に、2の人参と筍を合わせ酢ごと加え、さらにブロッコリーと炒り卵、じゃこ混ぜる

    • 人参ちらし作り方5写真
  6. 6

    最後に、いりゴマをかけ器に盛る

    • 人参ちらし作り方6写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは菜の花、かき菜に代えても美味しいです。炒り卵は、やや甘めにすると酢の味とバランスがよさそうです。
人参と筍は5時間くらい酢につけると味がしみます。
人参はできるだけ細く切ったほうが良いです(写真の人参は太すぎました)

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楽居料理
楽居料理 @cook_40059604
2016/04/28 09:20に公開
豊島区にある認知症予防サークル「楽居」に集まった仲間で料理を楽しんでいます。楽居サイトはこちら https://sites.google.com/site/rakkyosite/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19872015
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