かぼちゃは縦に半分にカットしてから横に７ｍｍくらいの厚さにカットする。
さつま芋も７ｍｍ位のいちょう切りにする。

舞茸は食べやすい大きさに分けておく。
ローズマリー２枝は細かく切る。

お皿にかぼちゃ　舞茸　さつま芋を並べローズマリーを散らし塩こしょうでラップをして６００W３分レンチンする。

かぼちゃが柔らかくなってれば、残しておいたローズマリーの２本を飾れば完成です。